美脚 美尻 引き締め

美姿勢スタイルアップ専門パーソナルトレーニング

トレーニングの流れ


簡単なトレーニングの流れをご説明します。

 

①カウンセリング

まずNAGAYAのトレーニングについて説明します。

ゴール・目標を一緒に決めていきます。

お客様の頭の中にある【理想の自分】のイメージをお聞かせください。

 

②測定・姿勢評価

体重、体脂肪、ウエストを測ります

姿勢を評価していきます

③パートナーストレッチ(10分~15分)

はじめにストレッチでカラダのバランスを整えます。

 

④トレーニング(30分~45分)

お客様に合わせたオーダーメイドのメニューを作っていきます

 

⑤ストレッチ(5分~10分)

トレーニングで使った部分をしっかりとケアします

 

 

基本的には、

この流れになりますが

ご要望に沿ってお客様に合ったトレーニングを提供しています。

 

 

 

プロフィール
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永谷 幸弘(ながや ゆきひろ)
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