美尻

美姿勢スタイルアップ専門パーソナルトレーニング

美尻の法則


美尻の法則

 

美尻の法則を公開いたします。

 

 

 

まず

大切なのは、

 

お尻の深層にある筋肉を活性化します。

 

 

具体的には

股関節に付いている筋肉を動かすエクササイズからはじめます。

 

 

 

深層外旋六筋と恥骨筋という

 

 

 

お尻のインナーマッスルにあたる部分を動かす。

 

お尻のインナーマッスルを

使えるようにすることで

自然とお尻の位置を上げていくことが可能になるのです。

 

 

 

60分のセッションを受けてくださった方からは

 

 

『次の日、お尻のが筋肉痛になりましたよ!!』

 

 

というお言葉をいただきました。

 

 

ポイントは

お尻のインナーマッスルをよみがえらせる!

 

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永谷 幸弘(ながや ゆきひろ)
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